BLOG
トレーナーコラム
S&C・機能改善・コンディショニングの「正しい知識」を、国際資格をもつ専門家が発信しています。
FUNCTIONAL TRAINING
FUNCTIONAL TRAINING — 機能改善
なぜ「最後の砦」なのか。良くならない不調と、機能から身体を見る視点
Improve KYOTO2026-06-25
なぜ「最後の砦」なのか。良くならない不調と、機能から身体を見る視点
他のジムや整体に通っても、いまひとつ変わらなかった。その背景には「動きの評価」が抜けていることがあります。Improve KYOTOが大切にする、機能から身体を見る考え方を専門資格をもつトレーナーが解説します。
STRENGTH & CONDITIONING
STRENGTH & CONDITIONING — アスリート
S&C（ストレングス＆コンディショニング）とは？京都で競技力を伸ばす身体づくり
Improve KYOTO2026-06-18
S&C（ストレングス＆コンディショニング）とは？京都で競技力を伸ばす身体づくり
同じ練習量でも、伸びる選手と頭打ちになる選手がいる。その差を埋めるのがS&Cです。NSCA-CSCS・EXOSの視点から、競技力が伸びる選手の共通点を解説します。
POSTURE & BREATHING
POSTURE & BREATHING — コンディショニング
姿勢・呼吸から整える。PRI／DNSという「身体の科学」
Improve KYOTO2026-06-11
姿勢・呼吸から整える。PRI／DNSという「身体の科学」
肩こりや腰の張りは、その場所だけの問題とは限りません。呼吸や身体の左右差から動きを見直すPRI・DNSの考え方を、専門資格をもつトレーナーがわかりやすく解説します。
BODY MAKE
BODY MAKE — ボディメイク
リバウンドしないボディメイク。体重より「身体の質」を変える
Improve KYOTO2026-06-04
リバウンドしないボディメイク。体重より「身体の質」を変える
食事を減らしても痩せない、すぐ戻る──その背景には筋肉量と身体の使い方があります。アスリート指導の知見を一般の方のボディメイクに応用する、Improve KYOTOの考え方を解説します。