「ジムにも整体にも通ったのに、いまひとつ変わらなかった」。Improve KYOTOには、そんな経験を経てたどり着く方が少なくありません。私たちが「カラダに悩むあなたの最後の砦」を掲げる理由は、トレーニングの前に“身体の評価”を置いているからです。国際資格をもつトレーナーの視点から、機能から身体を見るとはどういうことかを解説します。
「効いている感じ」と「変わる」は別物
汗をかいて筋肉が張れば、トレーニングした実感は得られます。けれども、その実感と、身体が本当に変わることは別の話です。狙った場所に効いていなければ、時間をかけても望む変化にはつながりにくいのです。
大切なのは、いまの身体がどこで詰まり、どの動きが苦手なのかを先に把握すること。原因の見立てがないまま負荷だけを足すと、得意な動きで代償してしまい、苦手はそのまま残ってしまいます。
機能から身体を見る、ということ
「機能から見る」とは、見た目や体重だけでなく、関節がどう動き、どこで力が抜け、どんな呼吸をしているかまで含めて身体をとらえる考え方です。Improve KYOTOでは、PRI（姿勢回復）やDNS（発達運動学）といった国際的なメソッドの視点を取り入れています。
たとえば肩の動かしづらさひとつをとっても、肩そのものより、肋骨や骨盤、呼吸のクセが背景にあることは珍しくありません。表面の症状ではなく、それを生んでいる動きのパターンに目を向ける。これが私たちの出発点です。
評価 → 設計 → 再評価のループ
評価でわかった課題に対してプログラムを設計し、一定期間ごとに同じ項目を測り直します。動きが変わったかを数字と動作で確認しながら進めるため、「なんとなく通っている」状態になりにくいのが特徴です。
「最後の砦」を支える専門家のチーム
Improve KYOTOには、S&Cの国際資格（NSCA-CSCS）、米国発のEXOS、機能解剖にもとづくDNS・PRIなど、異なる専門性をもつトレーナーが在籍しています。一人の万能トレーナーに頼るのではなく、目的に合わせて専門を選べる体制が強みです。
競技力を上げたいアスリート、長く続く不調に向き合いたい方、産後やシニア世代の身体づくり。必要な専門性は人によって違います。だからこそ、複数の視点をひとつのジムに揃えています。
こんな方に向いています
- 他のジムや整体に通っても、変化が実感しにくかった方
- 肩・腰・膝などの動かしづらさと長くつき合っている方
- 体重だけでなく、姿勢や動きの質から変えたい方
- 競技や仕事のパフォーマンスを、根本から底上げしたい方
まとめ
「最後の砦」とは、原因を評価し、機能から身体を見直すという姿勢の表れです。効いている感じではなく、動きが実際に変わったかを確かめながら進める。自己流で遠回りする前に、一度プロの目で身体を評価してもらうことが、確実な近道になります。Improve KYOTOでは、まず動作評価からご一緒します。